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¿CUÁNTO TIEMPO DUERMEN LAS PERSONAS EXITOSAS?

Las personas exitosas aprovechan hasta el último minuto del día, por eso al final suelen tomar  decisiones para volver a ser productivas al día siguiente. Le contamos cuáles son.

Las actividades de una persona, como también la forma en que se administra el tiempo pueden  ser factores cruciales al definir el éxito laboral, ya que la disciplina y los hábitos suelen superar al talento. Por ejemplo, imagínese  una persona muy talentosa, a la que se le olvida programar el despertador y termina levantándose a las 10 de la mañana, para luego pasar la tarde procrastinando viendo los últimos meses, o gifs, en Facebook,  y finaliza el día haciendo el trabajo apresuradamente,  bajo circunstancias en las que no puede ejecutar todo su potencial.

Compare el caso anterior con una persona con un poco menos de talento, pero con hábitos más fuertes que le permiten aprovechar mejor el tiempo, este individuo logra ser más efectivo, pues sabe administrar su potencial. Las personas exitosas en los negocios tienen en esto en común,  ellos conocen cómo gestionar sus energías, poseen rutinas que están establecidas de acuerdo con sus necesidades.

Los emprendedores reconocidos al despertarse inician su día haciendo actividades como leer, meditar, o hacer ejercicio.  Ellos saben que realizar esto les ayudará a sobrellevar el día,  también saben que las mañanas pueden ser el único momento que disponen para alimentar estos hábitos.

Otro aspecto en común, de quienes tienen carreras exitosas y envidiables, es que son más conscientes de sus prioridades, por eso aunque se la pasen ocupados, siempre encuentran tiempo para hacer lo que consideren importante. Esto lo demuestran haciendo rituales en momentos del día como la noche, para ellos el momento de ir a dormir es importante porque la forma de finalizar el día significa preparación para comenzar uno nuevo, aunque el tiempo de descanso no tenga el mismo valor para todos.

Le contamos cuánto duermen muchos famosos exitosos, y qué hacen antes:


Los que duermen poco

Donald Trump: según el portal The Richest, el magnate y presidente de Estados Unidos, ha declarado que duerme solo 3 horas para estar delante de la competencia.  Él dice que no entiende cómo los que duermen más pueden competir con los que duermen menos.

Leonardo Da Vinci: el reconocido personaje histórico que se destacó por ser pintor, científico e inventor, tomaba siestas de 20 minutos cada dos horas, así en las noches seguía de largo desarrollando sus miles de ideas

Los que duermen más

Jeff Bezos: el fundador de Amazon trata siempre de dormir ocho horas, lo cual nos parece normal, pero puede ser más que muchos empresarios. Él considera que se siente mejor durante el día las veces que lo hace, pues así logra estar más alerta y pensar más claro.

Mariah Carey: si el caso de  Donald Trump le parece excesivo, por dormir mucho menos de lo normal, el la cantante estadounidense duerme puede también parecer exagerado por dormir más que la mayoría. Las 15 horas que toma para poder cantar mejor son el doble de tiempo de lo que duermen muchos. Lo curioso es que lo hace rodeada de  dispositivos para añadir humedad a su cuarto, esto lo hace con el fin de ayudar a que su garganta no esté seca.

Warren Buffett: el empresario ha dicho que es mejor elegir dormir, que hacer más ganancias. De hecho era conocido por decirle a los trabajadores cuando algo iba mal, que se fueran a la casa a dormir y se encontrarán mañana.

Los que no pueden dormir

Emily Brontë: la novelista, que también fue una de las poetas más reconocidas del siglo XIX, sufría de insomnio. Por eso antes  de dormir caminaba muchas veces alrededor de su mesa de centro,  hasta que se sintiera lo suficientemente cansada y pudiera caer rendida.

Elon Musk: las largas jornadas de trabajo del CEO de Tesla lo obligaron a tomar hasta ocho latas de coca cola y dos tazas de café diarias. Por eso en 2015 se sintió demasiado sobrecargado, ahora solo toma cafeína seis horas antes de acostarse, además rastrea su sueño con aplicaciones en su teléfono celular

 

Tomado de: FINANZAS PERSONALES

 

 

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